學生哀嚎一片。
這樣單腿直立還要堅持兩分鐘不動，怎麼可能呢。
賀向淵皺眉，這是鍛鍊大腿肌肉最簡單地動作，後續打鬥中腿部發力靠的就是這個，才這麼一會就喊了？
賀向淵心下冷笑，還不到你們驚呼的時候，「叫喚什麼？做不到？」
然而，賀向淵顯然不是跟他們講道理來的，直接喝道：「腿！都給我抬起來！」
命令一出，沒人敢不聽，但是聽話是一回事，實際行動又是另一回事。
這樣抬腿誰也站不穩。
於是眾人搖搖晃晃的，左右悄悄搭把手維持平穩，也是艱難。
賀向淵淡淡道：「再站不好，就挑一件你最在乎的東西綁在鞋上，踩壞了什麼東西，心不心疼自己心裡都有數！」
落下來就碾碎，無論貴重與否。
賀向淵說完，走到紀行身邊，拍了拍他大腿，「腿，抬高，繃緊。」
紀行也想抬高，但是剛跑過十圈，腿都是酸軟的，能站成這樣已經不錯了，聞言順著賀向淵的力氣抬起來一些，但是還是支撐不了多久，在賀向淵離開以後又忍不住的往下滑。
賀向淵調整好一排回來，見狀又重新給紀行調整高度，「嘖，再亂動，給你綁東西了。」
「我……」他也不想放下來，實在是沒力氣，「教官，你還是把我最重要的東西綁上吧。」
這樣干抬著，實在堅持不住。
賀向淵挑了挑眉，「綁什麼？」小魚乾嗎？
紀行正了正帽子，輕咳一聲隨之移開視線，看似隨意道：「你。」
第122章 區別
賀向淵大為感動, 然後抬高了紀行的腿拍了拍, 「三分鐘。」
紀行：「……」
完整訓練，差不多過了能有十分鐘，左右腿交替，停下來的時候大家站都站不穩, 歪歪扭扭的晃悠，相互扶持才沒有狼狽的摔下去。
賀向淵見狀沒有繼續要求他們訓練, 而是說：「簡單做下拉伸，原地休息一分鐘。」
說完，走到紀行身邊幫他捏了幾下大腿緊繃的肌肉, 「感覺到了嗎？」
紀行點了點頭：「嗯。」
抬腿的時候從大腿開始繃緊, 到最後小腿也開始跟著用力, 對腿部肌肉鍛鍊很有效果。
只是堅持的時間實在短了點。
賀向淵幫他揉了會, 感覺差不多以後又重新走到隊伍前面，「左右腿各十分鐘，落地加五分。開始吧。」
「啊？！」學生哀嚎一片, 這才休息這麼一會, 又開始了。